sog

dzięki. sog poszedł drążek to u mnie bieda, nachwytem czyli tak jakbym trzymał manetkę gazu zrobię 2 razy i padam, także bede to robil do skutku... problem zasadniczy to fakt iż w stawie łokciowym miałem fatalne złamanie kiedyś, później 3 zwichnięcia, stąd lewa ręka jest słaba... dla przykładu- hantel 10kg na prawą rękę podniosę i bicepsa bez [...]

łyda i obw klatki imponujace sog

Rossi, Sog za pomoc. s.m.p.a., możesz rozwinąć to bardziej? A włoskie? A do reszty miałbyś jakieś uwagi? Najczęściej orzechy jadam po śniadaniu lub po obiedzie, jogurt po obiedzie, a mleko wieczorem... Jakieś zmiany?

Dzięki, Sog. To ja i Tobie pomogę. Tu masz link do mojego tematu dotyczącego wzrostu etc. http://www.sfd.pl/Wzrost_Ogólne_info.%2C_Trening%2C_Porady_etc._-_Artykuł_-t501891.html Może się przyda. W diecie musisz zadbać o Witaminę A, B2, B12, Miedź, Cynk i Wapń w Suplemencji nie powinno zabraknąć Tranu, Drożdży Piwnych, B12 w tabletkach. Źródło [...]

gdybym był modem, dostałbyś bana ale masz rację i masz się wpisać i dać mi SOG-a

Ładnie panowie ale już to mówiłem wam wcześniej, zwłaszcza Sopel. Jarosz Sog za to co pisze w Twoim Avarcie

Dzieki, sog ;)

jednak zajme sie jeszcze masą... dzieki ze dales mi ten link ;) sog dla Ciebie ;)

Sog albo życie!

SOG jak nic, przyda sie.

klata nie wygląda na prawie 130cm ale to tylko zdjęcia... bicek bardzo ładny, poka nogi sog

Gardel sog

Vooda... Kur.wa leże Sog

siła jest konkretna, będę odwiedzał a ten filmik ! sog!

Saddath myslalem ze jakis spik jestes... a tu na focie fajna forma, fotka tez fajnie wyszła sog jak wejdzie

SOG POLECIAL

dobra forma Sadd sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - UTH w dniu 2009-10-25 02:38:31

ok dzieki sog juz dałęm :) mam jeszcze pytanie skąd teraz te wegle przyciąc najlepiej bo zmienilem swoje dzienne zapotrzebowanie tak zeby mnie nie zalało KALORIE 2443 BIAŁKO 161 2,3 TŁUSZCZE 91 1,3 WEGLOWODANY 245 3,5

Sog dla Ciebie ale czy tak ciężko mi ogarnąć te ćwiczenia... Po prostu obawiam sie ze nie mam tyle sprzetu, zeby cwiczyc jakims z tych planów. W gre jedynie wchodziłoby ułożenie coś pod siebie na tym co mam... Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-10-25 09:59:10

dziekuje wytrysk - SOG dla Ciebie czy ktos jeszcze moze cos pomoc? Zalezy mi na pomocy odnosnie pytan ktore zadalem. Moze ktos sie zna?